Ruterne er lagt, så de tilbyder hver sin form for udfordring: der er variation i underlag, i terræn, i antallet af sving... der er hurtige og langsomme ruter. Frost Cup har det hele, og dem der klarer sig bedst, er dem der kan tilpasse sig de forskellige forhold.
1. Afdeling 25/11 er i Hareskoven ved Hareskovby: her er ruten på skovveje og skovstier. Det er en kuperet rute, men ikke noget uoverkommeligt. En god rute i naturen uden store udfordringer - men dejlig!
Se kort over ruten og video fra ruten her (kommer senere).
2. Afdeling 16/12 er i Lyngby ved DTU: her er ruten på asfalt. Det er en nogenlunde flad rute, så der er basis for hurtige - men der er stigninger, bl.a. en trappe.
Se kort over ruten og video fra ruten her.
3. Afdeling 6/1 er i Utterslev Mose: her er ruten hovedsageligt grus men der er også asfalt og græs. Det er en nogenlunde flad rute.
Se kort over ruten og video fra ruten her.
4. Afdeling 27/1 er ved Værløse: her er ruten påen blanding af grus og græs - en teknisk krævende rute og en hård rute. Stejle, langestigninger gør sit til at denne afdelinge ikke løber sig selv.
Se kort over ruten og video fra ruten her.
5. Afdeling 17/3 er i Herlev: her er ruten hovedsageligt asfalt og en lille smule græs. Det er en nogenlunde flad rute - bortset fra en enkelt stigning.
Se kort over ruten og video fra ruten her.
